|
26.09.2009 12:53:00 Saç dökülmesinin çaresi biotin…
|
BİOTİN
H Vitamini de denmektedir. Aslında B grubunda olan bir vitamin olarak kabul edilir. Yumurta akında bulunan avidin isimli madde biotini etkisiz hale getirmektedir. Deneyler sırasında çiğ yumurta akı ile beslenen farelerin zayıfladığı ve derilerinin bozulduğu gözlemlenmiş ve Almanca deri anlamına gelen Haut kelimesinin baş harfi ile anılmaya başlanmıştır. Yumurta akında bulunan bu avidin maddesi yumurta çiğ iken etkili olmasına karşın pişirildiğinde etkisiz hale gelmektedir. Beslenmelerinin %30 kadarında çiğ yumurta bulunduğu takdirde insanlarda da eksikliği oluşabilir. 1942 yılında gönüllü bir gruba deneysel olarak çiğ yumurta ağırlıklı (dietin %30′u) beslenme ve biotin dışında tüm vitaminler verilmiş. Bu kişilerde yorgunluk, iştahsızlık, depresyon, nöropati, kolestrol artışı, kansızlık ve deride pullanma görülmüş. Bu durum ancak Biotin verilmesi ile iyileştirebilmiştir.
Biotinin Etkisi
* Yağ metabolizmasına etkilidir. Yağ üretimi ve yağ asitlerinin yapılması için gereklidir.
* DNA ve RNA yapımına etkilidir. Amine asitlerin proteine dönüşümüne, nükleik asitlerin bir parçası olan pyrimidin sentezine katılır.
* Bir çok enzimin yapısına girer. Bu enzimler gıdaların vücuda yararlı hale getirilmesini sağlarlar.
* Kan şekerini düşürür.
* Saç dökülmesini ve beyazlamasını yavaşlatır.
* Cilt sağlığı için gereklidir.
Biotin Eksikliği
Doğada çok yaygın olarak bulunması yanında barsaklardaki bazı bakteriler tarafından da üretilebildiği düşünülmektedir. Beslenmesinde çiğ yumurta akı bulunmayanlarda ve çok antibiyotik alınmadığında görülmesi olanaklı değildir. Eksikliğinde olan belirtiler;
* Halsizlik, çabuk yorulma, iştahsızlık, adale incelmesi ve ağrıları,
* Depresyon tarzında ruhsal belirtiler,
* Kuru, pullu ve değmekle acıyan bir cilt,
* Kan kolesterol seviyesinde artma, gözlerde kızarma,
* Kansızlık ve kalp sorunları,
* Saçlarda beyazlama ve dökülme görülür.
Biotin Fazlalığı
Böyle bir sorun görülmemiştir. Diyetle alınanlar emilmeden atılmaktadır. İlaç olarak alınan fazla miktarlar da idrar yoluyla uzaklaştırılır.
Biotinin Tedavide Kullanımı
Özellikle tek başına değil, daha ziyade diğer B vitaminleri ile birlikte kullanımı ön plandadır.
* Dermatit, ekzema gibi cilt sorunlarında,
* Kilo verme programlarında,
* Saçların beyazlama ve dökülmesini önlemek amacıyla,
* Kan şekerini ve kolesterolu düşürmek için,
* Hatalı beslenme sorununu gidermek amacıyla kullanılır.
Biotin Gereksinmesi
Barsaklarda da üretilebildiği için dışarıdan az miktarda alınması yeterli olur.
Kaynak:
http://www.annecocuk.com
|
Diğer Haber Başlıkları
|
 Pediasure Mama ve Similac Mama %30 İNDİRİMLİ (Pediasure ve Similac Şok Fiyat) |
|
Sebamed Ürünleri %25 İNDİRİMLİ (Sebamed Şok Fiyat) |
|
Yaz Geliyor Summer 7 KETO ile Zayıflayın ! |
|
Maures Bitkisel Zayıflama Hapı Maurers |
|
GÜZEL PÜRÜZSÜZ BİR CİLT Mİ? GÜNEŞ VE SİGARADAN UZAK DURUN ! |
|
Herbalist Hülya Leyla Çabuk - Saç Bakımı Önerileri |
|
M.ASAM’ DAN GUZELLİK KAMPANYASI OYA GERMEN İN TAVSİYESİ |
|
Okullar Açıldı, Her Eve Bir Paranit Gerek ! (Bit ve Sirke İlacı) |
|
Nanoteknolojiyle Saç Dökülmesini Engelleyin ! (Folixir) |
|
Biomed Saç Çıkartıcı ve Dökülmeye Karşı Biyoteknolojik Ampul ve Şampuan Seti |
|
Siğil giderici ürün Wartner Türkiye de ! |
|
Dalları Bastı Kiraz, Gel Bize Biraz Biraz… |
|
Siyah üzüm ve yeşil çay mucizesi ! (Activin T) |
|
DR. ENDER SARAÇ'TAN ABD ONAYLI FORMÜL |
|
Elma Krom’la Zayıflama Vakti… |
|
Selülit Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? |
|
Bebeklerde ek gıdaya başlanması |
|
Anne Adaylarına Organik Demir Floradix ! |
|
Eyvah Kadınlar Uyarılıyor. |
|
Ünlüler Elma Cromla İştahlarını Azaltıp Zayıflıyorlar |
|
Eklem ağrısını kuşburnu ile hafifletebilirsiniz |
|
KULAK ÇINLAMASI: TİNİTUS |
|
Hamilelik dönemindeki cilt çatlakları |
|
Yoksa diyabet misiniz? |
|
Bu besinler kırışıklıkları azaltıyor! |
|
Alzheimer'da B vitamini etkisiz... |
|
Saçlarım Dökülmesin!!! |
|
Bebek Beslenmesi |
|
Kansızlık çeşitleri ve tedavileri |
|
Çinko Eksikliği |
|
Kemik Erimesinden (Osteoporoz) Nasıl Korunacaksınız? |
|
Göğüslerimi Nasıl Dikleştiririm? |
|
Yaşınıza Göre Cilt Bakımı |
|
Diyabet Hastalarının dikkat etmesi gerekenler |
|
Kuş Gribi Hakkındaki Gerçekler ve Söylentiler |
|
Kırım-Kongo Hemorojik Ateş Hastalığı |
|
Sigara Bırakma da Hipnoz Metodu |
|
Böbrek taşından korunmak elinizde |
|
Kadınların migrenden çektiğini erkekler çekmiyor |
|
Güneş Işınlarından korunun |
|
Sıcaklarda Tansiyona Dikkat |
|
Karaciğer Yağlanmasından Korunun |
|
Yüksek Topuklar Selüliti Tetikliyor |
|
Diş Beyazlatma Teknikleri |
|
Gebelik Testi |
|
Saç dökülmesinde erken tedavi şart! |
|
Erken Boşalma Sorunu Tedavi Seçenekleri |
|
Yüz Maskeleri Hakkındaki Gerçekler |
|
Ayak KokusuNasıl Önlenebilir ? |
|
Ayakta Mantar |
|
Korunmamaktan Korkun |
|
Dikkatinizi Arttırın |
|
Kadınlarda adet dönemi sıkıntıları |
|
Annelere Sütü Arttıran Emzirme Çayı |
|
Gebelikte vucut duruşunun ayarlanması |
|
Bebek Masajı Nasıl Yapılır? |
|
Bebek ve Çocuklarda Ateş |
|
Gaz sancılarını nasıl azaltabilirim ? |
|
Kıl dönmesinden kurtulmak için |
|
Cilt Lekeleri |
|
Erkek Tipi Saç Dökülmesi |
|
Plajda çocuklarınıza dikkat edin! |
|
Migreni tetikleyen gıdalar belirlendi |
|
Anne sütü ve emzirme |
|
Zevkli seks için 9 öneri |
|
Asrın Süper Gıdası |
|
Osteoporoz Hakkında Bilmek İstedikleriniz |
|
Cilt ve saçın hayat kaynağı... |
|
Hamileyken de bakımlı olun! |
|
Ellerinin değerini bil! |
|
Anti-aging ile zamanı durdurun! |
|
Sivilcesiz güzelliğin sırları ! |
|
Lifli Gıdalar ve Menopoz - Menopoz |
|
Aşılarınız Tam mı ? |
|
Göz Çevresi Kırışıklıkları İçin |
|
Omeganın mucizeleriyle tanışın! |
|
Selülite masajla çözüm! |
|
Peloid ile kusursuz cilt bakımı... |
|
Annelere Sütü Arttıran Emzirme Çayı |
|
Anneler çocuğa ilaç verebilir mi? |
|
Tansiyon ölçmenin püf noktaları! |
|
Ofiste göz sağlığı |
|
Çatlaklara son! |
|
Sigara en önemli kanser nedeni |
|
Sıcak su cildi kurutur! |
|
Unutkanlığa son verin! |
|
Baş belası siyah noktalar |
|
Yaşamınızı Sağlıklı Hale Getirin |
|
Sağlıklı dişler özgüveni artırır! |
|
Sen ye cildin parlasın! |
|
Ah şu sivilceler! |
|
Çocuğunuzun doktoru olun. |
|
Cildi Korumak Önemli |
|
Yaşa göre cilt bakımı değişir! |
|
Hangi vitamin neden ne kadar alınmalı? |
|
Bahar yorgunluğuna ödüllü vitamin |
|
Çoğu insan kilo alıyor gazı var zannediyor! |
|
Hiper Tansiyon Nedir? |
Gnc Multi Enzyme 120 kapsül
